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　　  在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃 鲜绿
 的嫩芽 ，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免肝
火上炎。