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　　在
这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。