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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季
节
 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 
，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。