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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上 炎。