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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏

肝
柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。