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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬 芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。