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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。