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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。