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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。