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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。