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　　在这 个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。