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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。