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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免
肝火  上炎。