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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣
 刺激
食物，以免肝火上炎。