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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。