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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可  多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 
柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。