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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，
 也就是说这
 个季节可吃鲜绿 

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。