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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。
另外，俗语称

“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。