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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。