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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，  以免肝火上炎。