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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这
个 季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。