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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞
认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。