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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。