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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。