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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可   多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝 柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。