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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。