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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。