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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。