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　　在这个时节该如何调   理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  
菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝 柔肝
。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。