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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。