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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上 炎。