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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。