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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。