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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上

可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。