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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。