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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。