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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽” 
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。