中文字幕日 

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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大 、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的 是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需 
要早睡早起，
 这样有助

于体  内的阳  气升发。