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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 
食物，以免肝火 上炎。