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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春 
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 
，以免肝火上炎。