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　　在这个时节该如何  调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“
春日吃
 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。