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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春

芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。