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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，  以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、
莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。