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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可
多 吃有芬

芳气味的蔬菜

 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。