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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。