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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃 有芬芳气味

 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称 “ 春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。