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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。