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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝

柔肝。 
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。