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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。