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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上
炎。